La naranja es una fruta ácida y a la vez dulce conocida popularmente como fuente de vitamina C. Esta vitamina es necesaria para el buen crecimiento de las células y para la correcta reparación de tejidos y huesos. La naranja es rica en vitamina C, ácido fólico y vitaminas del grupo B como la biotina. Además destaca por su contenido en potasio, calcio y fibra, por lo que se trata de una fruta con elevado valor nutritivo. El responsable del color naranja tan característico de esta fruta es debido a su contenido en alfa y beta-carotenos, que son precursores de la vitamina A.
Variedades más comunes:
- Navel
- Navelate
- Navelina
- Salustiana
- Valencia late
- Sanguinelli
Pueden ayudarte en caso de: colesterol y estreñimiento.
