El plátano es una fruta tropical que contiene una gran variedad de minerales y vitaminas. También es la fruta fresca que más cantidad de hidratos de carbono contiene. Es rico en potasio, destacando también por su contenido en fibra y vitaminas del grupo B. El potasio es un mineral que interviene en el mantenimiento de los niveles de tensión arterial saludables, por lo que el consumo de plátano puede tener efectos beneficiosos para quienes padecen de hipertensión. Debido a su textura blanda, es una fruta que puede ser ingerida con facilidad tanto por niños desde edades tempranas como por personas que tienen problemas de dentición.
Variedades más comunes:
- Cavendish
- Gros Michel
- Lacatán
- Poyo
- Dominico
- Currarré
- Valery
Pueden ayudarte en caso de: hipertensión y diarrea.
