La cereza es una de las frutas que contiene más cantidad de azúcar. Su composición nutricional destaca por su contenido en potasio y fibra. Además, contiene sustancias antioxidantes como las antocianinas, que le otorgan su color rojizo, y el ácido elágico, por lo que la cereza es una fruta que ayuda a mantener el buen estado de salud del organismo. Por su sabor dulce, su frescura y su color, la cereza resulta un alimento atractivo para los niños, siendo una buena alternativa para impulsar el consumo de fruta en esta etapa de la vida.
Variedades más comunes:
- Picota
- Napoleón
- Sandy
- Bing
- Burlat
- Lapins
- Bristobalina
- Cola larga
- Giant
- Guby
- Morello
- Stark-hardy
- Summit
- Sunburst
- Sweetheart
Pueden ayudarte en caso de: sobrepeso y obesidad, hipertensión.
