La sandía es una de las frutas que contiene menor contenido energético, debido a que el 93% de su pulpa está formada por agua. La sandía destaca por su contenido en vitamina C y también tiene pequeñas proporciones de otras vitaminas, como precursores de la vitamina A, y minerales como el magnesio. La sandía es un alimento ideal para ayudar a mantener una buena hidratación corporal, por lo que su ingesta es muy recomendada durante el verano. Además contiene sustancias antioxidantes como el licopeno, responsable su color. Es una fruta aconsejada para todas las edades.
Variedades más comunes:
- Crimson Sweet
- Sugar Baby
Pueden ayudarte en caso de: sobrepeso y obesidad.
